“KEEP IT SIMPLE.
BUT KEEP IT DEEP
AND SIMPLE.”
Wäre ich als junge Frau gefragt worden, was man mit 40 unbedingt braucht, hätte ich ‚vernünftige Schuhe und eine gute Hautcreme‘ gesagt. Heute weiß ich: Man braucht vor allem eins – jemanden, der versteht, was der Körper gerade durchmacht, und der einem zeigt, wie man trotzdem fit, ausgeglichen und gut gelaunt bleibt.
Motivation. Innovation. Inspiration.
„Hormone – das große Mysterium. Niemand sieht sie, aber alle spüren sie. Und wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, tun sie das selten still und leise. Willkommen in den Wechseljahren. Ich kenne das gut, aus der Praxis und aus dem eigenen Leben. Und genau deshalb bin ich da, um dir zu zeigen, dass diese Zeit keine Krise sein muss, sondern ein Neustart. sein kann“
Ich bin Irene, Heilpraktikerin und Expertin für Frauengesundheit in der Lebensmitte. Seit fast 20 Jahren begleite ich Frauen mit fundiertem Wissen und einem klaren Ziel: mehr Lebensfreude und Balance durch die Wechseljahre. Hier findest du keine Wunderkuren, aber ehrliche, wirksame Ansätze, die zu dir und deinem Leben passen – alles natürlich, modern und mit der Expertise, die das Leben wirklich leichter macht.
Von Hormonschwankungen, Launen und dem Versuch, im Chaos die Balance zu finden…
Du findest hier bei mir einen Mix aus traditionellem Wissen und modernen Erkenntnissen, abgestimmt auf das, was für dich gerade wichtig ist.
Von der Chinesischen Medizin über Mikronährstoff-Therapie bis zur gezielten Darmgesundheit und Hormonthemen: Es geht mir darum, dich zu unterstützen, so wie du bist – mit deinem Alltag, deinen Fragen und auch deinen Zweifeln.
Manchmal scheint es, als hätte der Körper seine eigene Sprache, die wir erst lernen müssen. Hitzewallungen, plötzliche Müdigkeit oder dieses „Was ist mit mir los?“-Gefühl – ich habe in meiner Laufbahn als Heilpraktikerin oft Frauen in diesen Momenten begleitet.
Vor 20 Jahren begann meine Reise in der Gesundheitspraxis, und seitdem hat mich die Verbindung von Körper und Geist, die wir oft so selbstverständlich übersehen, nicht mehr losgelassen.
Die „Lebensmitte“ ist nicht das „Ende“, sondern oft das Neu-Entdecken. Deine Gesundheit ist kein starres Bild – sie ist lebendig, wandelbar und darf sich weiterentwickeln. Genau wie du.
Also: Egal, ob du dich gerade wie eine Forscherin in eigener Sache fühlst oder einfach nur mehr Balance im Alltag möchtest – hier bist du richtig.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine persönliche Kraft (zurück-)gewinnen kannst.
Klingt das für dich nach einer kühnen Ansage?
Gut. Denn genau darum geht’s hier.
Weißt du, wir sprechen oft von den „besten Jahren“, als würden die irgendwo in den 20ern oder 30ern liegen und danach käme... eine lange Durststrecke. Doch wer hat das eigentlich festgelegt? Ich jedenfalls nicht.
Midlife ist nicht das Ende einer Ära – es ist der Beginn eines Kapitels, das du selbst schreibst.
Hier stehen Erfahrung, Neugier und die Lust, Altes hinter sich zu lassen, um Platz für das zu schaffen, was jetzt wirklich zählt.
Ja, es mag Momente geben, in denen der Körper etwas... eigensinnig wird. Mal eine Hitzewallung, mal ein unerklärlicher Heißhunger auf Chips.
Doch inmitten dieser Achterbahn verbirgt sich auch eine Stärke, die oft unterschätzt wird:
Die Fähigkeit, uns selbst immer wieder neu zu erfinden und uns zu sagen: Ich bin mehr als meine Hormone.
Midlife ist nicht die Zeit, um Kompromisse zu machen. Sie ist die Zeit, unsere Wahrheit zu leben, in Gesundheit zu investieren und, ja, auch mal laut „Nein, danke!“ zu sagen – zu Erwartungen, die uns nicht guttun.
Also, egal ob du gerade erst auf dieser Reise bist oder schon mittendrin: Komm mit mir. Lass uns aus dieser Phase das Beste rausholen, den Humor nicht verlieren und stolz das nächste Level erreichen.
Denn das Beste kommt, wenn wir es zulassen. 💜
Let’s go. Deine Irene